,,OPOWIEŚCI FANTASTYCZNE"-FIODOR DOSTOJEWSKI

Źródło

Krok po kroku, książka po książce poznaję twórczość Fiodora Dostojewskiego. Na urlopie wypoczynkowym sięgnęłam po Opowieści fantastyczne, zbiór opowiadań z pogranicza jawy i snu.  Autor inspirując się jakimś wydarzeniem lub krótką informacją przeczytaną w prasie tworzy ciąg dalszy historii lub przedstawia ją w magiczny, baśniowy sposób, a przy tym prowadzi rozważania nad sensem życia.

Każde opowiadanie, a jest ich w zbiorze osiem, to odrębna opowieść i osobni bohaterowie. Urzędnik pracujący wzorowo wracający po dniu pracy do małego pokoiku na strychu, wkładający dziurawy szlafrok i czytający namiętnie książki Schillera, Waltera Scotta i marzący o wielkim świecie, podróżach oraz miłości. Literat, Iwan Iwanowicz tłumaczący teksty dla wydawców z języka francuskiego, piszący anonse dla kupców i panegiryki dla ekscelencji, a tak naprawdę marzący o wydaniu zbioru powiedzonek Waltera, które nie są w modzie. Wzburzony mąż przy ciele żony, która popełniła samobójstwo, próbujący zebrać myśli i zrozumieć, co się stało i dlaczego…

W tych opowiadaniach, podobnie jak w powieściach Dostojewskiego bardzo dużo jest biedy, nędzy ludzkiej i niepowodzeń. Mali chłopcy kręcący się po zimowych ulicach z wyciągniętą rączką i jękliwie zawodzących, by dostać kilka kopiejek. Robotnicy pijący w piwnicznych izbach wraz z głodnymi i bitymi żonami. Wódka, brud i rozpusta, ale przede wszystkim wódka. Dzieci kradnące co się da, nie rozumiejące co robią, nie wiedzące jakiej są narodowości i czy istnieje Bóg. Dzieci zamarzające w koszykach podrzuconych na schody przed drzwiami urzędników. Dzieci zaczadziałe na wsiach, oddane przez domy sierot do biednych wiejskich kobiet. Matki umierające na pryczach w zimnej suterenie. Młodzi mężczyźni żyjący na katordze…

Opowiadania fantastyczne Fiodora Dostojewskiego to wzruszające opowiadania w klasycznej formie, które zapadają w duszę i skłaniają do refleksji nad życiem i śmiercią, prawdą i fałszem, dobrem i złem. Polecam miłośnikom literatury klasycznej, rosyjskiej i małych form:)

WPISY POWIĄZANE:

,,Zbrodnia i kara"-Fiodor Dostojewski

,,Idiota"-Fiodor Dostojewski

,,Młokos"-Fiodor Dostojewski

,,Biesy"-Fiodor Dostojewski

,,Skrzywdzeni i poniżeni"-Fiodor Dostojewski

,,Wspomnienia z domu umarłych"-Fiodor Dostojewski

,,Opowieści: Białe noce. Cudza żona. Sen wujaszka. Krokodyl"-Fiodor Dostojewski

Tytuł: Opowieści fantastyczne

Autor: Fiodor Dostojewski

Wydawnictwo: Wydawnictwo MG

Kategoria: literatura piękna

Tytuł oryginału: Pietierburgskije snowidienija w stichach i prozie; 

Bobok; Malczik u Christa na jołkie; Mużyk Mariej; Stoletniaja; 

Krotkaja; Son smiesznogo czełowieka; Priłożenije: 

Kak opasno priedawat'sia czestolubiwym snam

Data wydania: 2022-08-25

Data 1. wyd. pol.: 1988-01-01

Liczba stron: 160

ISBN: 9788377798188

Tłumacz: Maria Leśniewska

Cytaty kolejno: str. 37

,,TYLKO PRZETRWAJ NOC"-RILEY SAGER

Źródło

Nigdy nie wychodź sama w nocy. Zawsze spaceruj w towarzystwie. Zawsze mów komuś, dokąd idziesz. Nigdy nie ufaj nieznajomym. 

Pod pseudonimem Riley Sager tworzy bestsellerowe książki były dziennikarz, redaktor i grafik z Pensylwanii, który napisał sześć thrillerów: Ocalałe, Moje ostatnie kłamstwo, Zamknij wszystkie drzwi, Wróć przed zmrokiem, Dom po drugiej stronie jeziora i Tylko przetrwaj noc. Na wakacyjny urlop zabrałam ze sobą Tylko przetrwaj noc Rileya Sagera i spędziłam z tym kryminałem bardzo przyjemnie czas. 

19 listopada 1991 roku Charlie Jordan ucieka z uczelni po tym, jak jej przyjaciółka i współlokatorka Maddy została brutalnie zamordowana. Opuszcza swojego chłopaka i obiecuje mu, że będzie wyjątkowo ostrożna w czasie podróży do domu. Z ogłoszenia zawieszonego na tablicy ogłoszeń na kampusie wybiera ofertę transportu Josha, który wydaje się miły, życzliwy i nie wygląda na człowieka zdolnego do zabójstwa. Charlie rusza w drogę z nieznajomym, lecz w trakcie podróży do Ohio dręczy ją coraz bardziej niepokój, niepewność i czuje, że nie może ufać ani sobie, ani coraz bardziej podejrzanemu kierowcy. Czy uda jej się wydostać z samochodu?

Autor bardzo sprawnie buduje napięcie i stosuje liczne zwroty akcji. Bohaterowie są bardzo dobrze nakreśleni pod względem psychologicznym. W czasie jazdy autostradą życie Charlie przewija się klatka po klatce jak w filmie. Poznajemy jej dzieciństwo, czas spędzony z Maddy na uczelni i bliskość z chłopakiem. Po śmierci przyjaciółki Charlie dręczy poczucie winy, jest smutna, niechętnie zadaje się z obcymi ludźmi, nie może znieść współczujących spojrzeń rzucanych ukradkiem, nie chodzi na zajęcia i przestaje zajmować się niemal wszystkim, co ją wcześniej absorbowało. Nie chce tkwić w miejscu, gdzie czuje się nieszczęśliwa, gdzie wszystko przypomina jej o bolesnej stracie. Wyjazd ma być pierwszym krokiem na drodze do akceptacji i przebaczenia. Od pierwszych godzin w samochodzie Charlie jest niespokojna, rozedrgana i najeżona. W jej głowie cały czas coś krzyczy: Bądź sprytna, bądź dzielna, bądź ostrożna... Charlie w momencie emocjonalnego przeciążenia, w chwilach smutku, stresu albo strachu przestawia rzeczywistość i zastępuje ją czymś filmowym, łatwiejszym do opanowania. Uwielbia filmy, bo są dla niej jak cząstka magii rozjaśniająca rzeczywistość, która jest zimna, szara i nudna. Jej egzystencja jest korowodem udręk i rozczarowań, więc zatapia się w świat iluzji. W pewnym momencie nie wie, co jest prawdą, a co ułudą. Zatraca się w swojej wyobraźni tak bardzo, że nie wie, co jest rzeczywistością. Jej doświadczenia są jednocześnie realistyczne i surrealistyczne.

Tylko przetrwaj noc to bardzo dobry thriller trzymający w napięciu, w którym akcja jest płynna, szybka i rozwija się klatka po klatce, jak w filmie. Główna bohaterka walczy ze wspomnieniami zatrutymi przez tragedię, ucisza wyrzuty sumienia i często traci poczytalność. Wydaje się krucha i bezbronna, a kiedy mózg ją zawodzi i płata jej figle może zawierzyć tylko swojej intuicji. Dla mnie był to niesamowicie wciągający kryminał, który zachęca mnie do poznania kolejnych powieści Rileya Sagera. Serdecznie polecam:)

Więcej nowości można znaleźć w księgarni Tania Książka

Tytuł: Tylko przetrwaj noc

Autor: Riley Sager

Wydawnictwo: Mova

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Tytuł oryginału: Survive the Night

Data wydania: 2022-08-10

Liczba stron: 362

ISBN: 9788367335133

Tłumacz: Ryszard Oślizło

Cytaty: str. kolejno 25,101,111

,,SISI.CESARZOWA MIMO WOLI"-ALLISON PATAKI

 

Źródło

Wiedeń, połowa XIX wieku. Na cesarskim tronie w Austrii zasiada osiemnastoletni Franciszek Józef Habsburg, który jest zaręczony z księżniczką Heleną bawarską. W 1853 roku dochodzi do pierwszego spotkania narzeczonych, ale zamiast zapałać uczuciem do Heleny, Franciszek od pierwszego wejrzenia zakochuje się w jej młodszej siostrze Sisi...

Alisson Pataki bardzo emocjonująco przedstawia losy Sisi i jej otoczenia. Z wielkim wyczuciem i zrozumieniem kreśli obraz sióstr i ich historię życia. Pokazuje jak nieśmiała Helena jest przerażona perspektywą zamążpójścia i wyjazdu z rodzinnego Possi, by być cesarzową Austrii. Nie wie, czy wystarczy jej zimnej krwi i odwagi, by oczarować młodego władcę, najpotężniejszego i najbardziej pożdanego kawalera w Europie. Sisi wręcz przeciwnie. Cieszy się, że pojedzie z siostrą na cesarski dwór, do stolicy władzy i mody, będzie żyć wśród dworzan, którzy są ucieleśnieniem jednego i drugiego! To zupełnie inny świat niż jej proste życie w Bawarii. Jest jednocześnie przerażona i zachwycona. Wyobraża sobie rzeczy, których będzie świadkiem, gdy jej siostra zostanie cesarzową. Nieśmiała, cicha, niepewna siebie Helena na dworze narzeczonego staje się jeszcze bardziej odległa, uparta i z nikim poza Sisi oraz matką nie chce rozmawiać. Tęskni za Possenhofen, gdzie mogła się uczyć, dużo czytać, spacerować nad jeziorem i jeść posiłki tylko z rodzicami, a nie z całym dworem. Nie pragnie życia, w którym będzie musiała przez cały czas spotykać się z obcymi ludźmi, chodzić na wystawne kolacje i wciąż wywierać pozytywne wrażenie na Franciszku. Pragnie spokoju i nie przeraża jej samotność, jest pobożna i chętnie wstąpiłaby do klasztoru. Sisi w przeciwieństwie do siostry zawsze pragnęła przygody i miłości, która pochłonęłaby całą jej duszę.

Autorka w piękny sposób opisuje budzącą się miłość Franciszka i Sisi. Czuć ich emocje i ma się wrażenie bezpośredniego uczestnictwa w tych wydarzeniach na dworze. Franciszek jest przystojny, miły i walczy o prawo do decydowania o własnej przyszłości. Między nim a Sisi iskrzy od pierwszego spotkania. Ich słowa, spojrzenia, fizyczna bliskość prowadzą ich gdzieś, gdzie nie powinni iść. Nie mogą się jednak zatrzymać, wbrew wszystkiemu chcą być razem. Sisi staje się dla Franciszka źródłem dobra, odtrutką, przeciwwagą dla nerwowych, wypełnionych obowiązkami dni. Allison Pataki pokazuje ludzkie oblicze cesarza. Choć wszyscy na dworze oczekują od niego czegoś więcej, on jest po prostu młodym mężczyzną, który całe dnie spędza z dala od swojej ukochanej pośród tłumu ludzi, doradców i ministrów, a wieczory pragnie spędzać z Sisi. Pomimo wielu lat szkolenia i panowania nad emocjami nie jest pozbawiony ludzkich słabości. 

Sięgając po tę powieść historyczną nie spodziewałam się, aż takich silnych emocji. Historia Sisi wciągnęła mnie jednak od pierwszych stron i nie mogłam się od niej oderwać. Czytałam w każdej wolnej chwili w ciągu dnia i zarywałam noce. Ta piękna opowieść o dziewczynie, która nie znała świata ani ludzi i wierzyła, że miłość wystarczy, by wszyscy byli szczęśliwi oczarowała mnie i skradła serce. Fascynująca, wciągająca powieść, którą serdecznie Wam polecam:)

Książkę można kupić między innymi w księgarni Booktime

Tytuł: Sisi. Cesarzowa mimo woli

Autor: Allison Pataki

Wydawnictwo: HarperCollins Polska

Cykl: Sisi (tom 1)

Kategoria: powieść historyczna

Tytuł oryginału: The Accidental Empress

Data wydania: 2022-07-13

Data 1. wyd. pol.: 2015-09-09

Data 1. wydania: 2015-02-17

Liczba stron: 608

ISBN: 9788327688446

Tłumacz: Alina Patkowska

Cytaty kolejno: str. 38, 139, 263

,,UWIĘZIONA"-MARCEL PROUST

Źródło

Uwięziona to piąty tom cyklu Marcela Prousta W poszukiwaniu straconego czasu. Albertyna po powrocie z Balbec zamieszkuje w Paryżu pod jednym dachem z Marcelem. Opuszcza grono swoich przyjaciółek, by poświęcić swój czas wyłącznie Marcelowi, który stara się zaznać trochę spokoju i wyzdrowieć. Marcel ukrywa przed swoimi przyjaciółmi, że Albertyna mieszka u niego, aby któryś z jego kolegów nie zakochał się w niej, nie czekał na nią na ulicy lub nie dał jakiegoś znaku na korytarzu. Jego stosunek do Albertyny zmienia się i raz uważa, że nadal ją kocha, a za chwilę pojawia się myśl, że już nie jest taka ładna, nudzi się z nią i przestaje ją kochać. Wspomina mglisto Albertynie o możliwości zawarcia przez nich małżeństwa, ale nie czyni tego formalnie. Raz stara się ukochaną rozerwać, umilić jej życie i wzbudzić w niej chęć zamążpójścia, aby za chwilę zastanawia się, czy małżeństwo z Albertyną nie zepsuje jego życia karząc mu podjąć cieżkie brzemię poświęcenia się drugiemu człowiekowi, a jednocześnie zmuszając go do życia poza samym sobą wskutek ciągłej obecności kobiety i pozbawiając go na zawsze samotności. Tworzy złudę szczęścia, gdyż tego prawdziwego nie może jej dać. Miłość Marcela do Albertyny zatruta jest  ogromną zazdrością. Kiedy nie ma jej przy nim wydaje mu się, że dziewczyna spędza czas z innym mężczyzną i śmieje się z niego. Zazdrość nie daje mu spokoju i najdrobniejszy pozór wystarczy, by się odradzała i ogarnęłą jego umysł i duszę. Stara się bronić przed tym zdradzieckim uczuciem i tłumaczy sam sobie, że lepiej nie wiedzieć, myśleć możliwie najmniej, nie dostarczać zazdrości żadnego konkretnego szczegółu. Przez zmienne zachowanie i zazdrość Marcela Albertyna coraz bardziej usztywnia swoje zachowanie. Nie mówi tak swobodnie jak kiedyś, stopniowo unika wszystkiego, co by mogło zaniepokoić Marcela. Zaczyna w nim czuć zazdrośnika i sędziego. Ze zdumieniem odkrywa, że znalazła się w dziwnym świecie o nieznanych zwyczajach, ale stara się rozwijać. Nabiera ogłady, wyraża się staranniej i rozpływa się nad inteligencją Marcela. Przysięga, że wolałaby raczej umrzeć niż go opucić.

W Uwięzionej Marcel Proust skupia się na związku kobiety z mężczyzną, który podszyty jest ogromną zazdrością. Dużo tutaj miłości i nie miłości, dużych wymagań i prostych zachowań, oddania i manipulacji, zastraszenia i uwięzienia... wszystkie relacje międzyludzkie są skomplikowane, ale tak jak w poprzednich częściach autor bardzo dobrze przedstawia zachowania ludzkie i towarzyszące im emocje.

WPISY POWIĄZANE: 

,,W stronę Swanna"-Marcel Proust

,,W stronę zakwitających dziewcząt"-Marcel Proust

,,Strona Guermantes"-Marcel Proust

,,Sodoma i Gomora"-Marcel Proust

                                        

Tytuł: Uwięziona

Autor: Marcel Proust

Wydawnictwo: Wydawnictwo MG

Cykl: W poszukiwaniu straconego czasu (tom 5)

Kategoria: klasyka

Tytuł oryginału: À la recherche du temps perdu. La Prisonnière

Data wydania: 2022-08-10

Data 1. wyd. pol.: 1958-01-01

Liczba stron: 448

ISBN: 9788377798263

Tłumacz: Tadeusz Boy-Żeleński

Cytaty: str. 20

,,STRONA GUERMANTES"-MARCEL PROUST

Źródło

Strona Guermantes to trzecia część cyklu Marcela Prousta W poszukiwaniu straconego czasu. Marcel z rodziną zamieszkuje w pałacu rodu Guermantes. Panią domu jest księżna, elegancka i jeszcze młoda kobieta, do której zaczyna wzdychać Marcel. Chciałby należeć do jej przyjaciół i poznać ją bliżej, aby sprawdzić co kryje się za pociągającą powierzchownością. Niestety jest tylko lokatorem w skrzydle jej zamku i musi szukać różnych sposobów, by choć przez chwilę popatrzeć na piękną panią de Guermantes. Rankiem idzie okrężną drogą na róg ulicy, którą zazwyczaj przejeżdża księżna i wyczekuje jej karety, aby przez chwilę ujrzeć jej twarz w szybce powozu. Chodzi do opery i obserwuje Marię w loży. Stoi po kilka godzin na ulicy, aby ukłonić się przechodzącej księżnej, a jeśli jej nie spotka wraca do domu smutny i przygnębiony. Autor bardzo malowniczo opisuje spotkania Marcela z panią de Guermantes, na którą patrzy z tą samą ciekawością, z jaką by śledził ruchy pędzla u wielkiego malarza. Jak w każdej poprzedniej części cyklu pisarz dokładnie analizuje psychikę licznych postaci i prezentuje życie w epoce. Dosyć dużo miejsca poświęca starej służącej Franciszce, która według Marcela wraz ze swoją obecnością przynosi powietrze wsi i życie folwarku oraz lokalny sentyment. Ciekawie przedstawia wojskowe środowisko Roberta de Saint-Loupa, przyjaciela, który kiedy tylko może spotyka się z Marcelem i słucha jego wywodów, zwierzeń i służy pomocą.

Tak jak w poprzednich tomach W poszukiwaniu straconego czasu autor stosuje długie, poetyckie i szczegółowe opisy nawet prostych czynności czy rzeczy. Opisuje np. jak Marcel wchodzi do pokoju przyjaciela Roberta Saint-Loupa, słyszy tykanie zegarka i następnie odmalowuje dźwięki i skojarzenia z nimi związane zajmujące trzy i pół strony, ale to jeszcze nic, gdyż opis podwieczorku u pani de Villeparisis zajmuje prawie pół książki! Niezwykle poetycko odmalował Proust np. gotujące się mleko-Człowiek całkowicie głuchy nie może nawet zagrzać rondelka z mlekiem inaczej niż śledząc oczami, podniósłszy przykrywkę, biały podbiegunowy blask podobny blaskowi śnieżnej zawieruchy, niby ostrzegawczy znak, którego rozsądnie jest słuchać, wyjmując-niby Pan wstrzymujący fale-kontakt elektryczny; bo już wznoszące się i smazmatyczne jajko wrzącego mleka rośnie w paru skośnych rzutach, wzdyma się, zaokrągla parę wpół obalonych żagli, które zmarszczyła śmietanka, ciska w burzę żagiel z perłowej masy, przerwanie zaś prądów-jeżeli zażegnano na czas elektryczną nawałnicę-skręca je wszystkie w miejscu i rzuca je, bezwolne, zmienione w płatki magnolii. Jak dla mnie mistrzowski opis:)

Proza Marcela Prousta jest bardzo wymagająca, ale znalazłam sposób, by poznać cały cykl i nie zniechęcić się do czytania kolejnych tomów. Czytam powieść na raty, kawałek po kawałku. Kiedy czuję znużenie i przestaję rozumieć o czym czytam, odkładam książkę i wracam do niej za jakiś czas ze świeżym umysłem. Obowiązkowe dla mnie jest też czytanie powieści Prousta w ciszy, aby rozbrzmiewały w moich uszach tylko słowa autora. Jeśli nie będzie ciszy, to nie będzie przyjemności z czytania w tym przypadku i zrozumienia dla ulotnych wrażeń opisanych z niesłychaną precyzją. 

WPISY POWIĄZANE:

,,W stronę Swanna"-Marcel Proust

,,W cieniu zakwitających dziewcząt"-Marcel Proust

Tytuł: Strona Guermantes

Autor: Marcel Proust

Wydawnictwo: Wydawnictwo MG

Cykl: W poszukiwaniu straconego czasu (tom 3)

Kategoria: klasyka

Tytuł oryginału: Le Côté de Guermantes

Data wydania: 2022-02-09

Data 1. wyd. pol.: 1957-01-01

Liczba stron: 656

Tłumacz: Tadeusz Boy-Żeleński

Cytaty kolejno: str. 153, 80,81

,,ŚCIGANA"-TESS GERRITSEN

 

Źródło

Tess Gerritsen to amerykańska pisarka, która zasłynęła na świecie jako twórczyni thrillerów medycznych. Urodziła się w 1953 roku w San Diego w chińsko-amerykańskiej rodzinie. Ukończyła medycynę na Uniwersytecie Kalifornijskim i po studiach wraz z mężem praktykowała w Honolulu na Hawajach. Debiutowała w 1987 roku pierwszym z serii ośmiu romansów kryminalnych – Telefon po północy, ale jej kariera pisarska rozwinęła się dopiero w 1996 roku, gdy ukazał się jej pierwszy thriller medyczny-Dawca. Zrezygnowała wówczas z praktyki lekarskiej i poświęciła się wyłącznie pisaniu. Jej książki przetłumaczono na ponad 30 języków i stały się bardzo popularne w Europie i Stanach Zjednoczonych.

Ścigana to romans kryminalny, którego głównymi bohaterami są Clea Rice i Jordan Travistock. Clea od najmłodszych lat uczy się złodziejskiego fachu pod czujnym okiem wuja. Kiedy postanawia rozpocząć uczciwe życie wplątuje się przez przypadek w wielką międzynarodową aferę. Policja nie wierzy w jej wersję wydarzeń, a bandyci czyhają na jej życie. Musi więc uciekać i zdobyć dowody na swoją niewinność. W trakcie włamania do domu bogatego kolekcjonera dzieł sztuki trafia na innego włamywacza...

Jak łatwo się domyślić w trakcie ucieczki i rozwiązywania afery kryminalnej między Cleą a Jordanem rodzi się uczucie. Po pierwszym niespodziewanym spotkaniu Jordan nie może zapomnieć o głosie Cleo, jej śmiechu i kociej gibkości. W miarę rozwoju sytuacji stara się za wszelką cenę uchronić Cleę i pomóc jej odzyskać normalne życie. Clea uważa Jordana za atrakcyjnego i przystojnego mężczyznę, który nie tylko jest dobrze zbudowany, ale też inteligentny i zdeterminowany, by osiągnąć cel. Widzi, że Jordan ma klasę, kontakty i zna środowisko arystokracji, do której należy. Początkowo mu nie ufa, ale w miarę pokonywania kolejnych trudności dostrzega, że on darzy ją uczuciem. Jest bardzo zmęczona ciągłą ucieczką, chce wrócić do domu. Dosyć ma hoteli, obcych łóżek i farbowania włosów. Stopniowo czuje, że tylko przy Jordanie może czuć się bezpieczna. Ale czy są na tyle sprytni, by zachować życie?

Ścigana to bardzo lekka powieść, przy której nie trzeba się skupiać i można ją czytać np. w podróży. Prosty język, krótkie dialogi, brak opisów i wartka fabuła, w którą tak realnie trudno uwierzyć. Dżentelmen i przestępczyni, dwa różne światy i jeden cel. Lektura w sam raz na wakacje:)

Książkę można kupić w Księgarni Booktime.pl

Tytuł: Ścigana

Autor: Tess Gerritsen

Wydawnictwo: HarperCollins

EAN: 9788327688231

ISBN: 9788327688231

Kategoria

Kategoria: Literatura\Sensacja kryminał

Seria: Nyt

Liczba stron: 240

Rok wydania: 2022

Oprawa: Miękka

,,ZDROWE JELITA"-KIMBERLY A. TESSMER

Źródło

Wiele osób cierpi na choroby układu pokarmowego i przyjmuje różne leki na złagodzenie objawów. Specyfiki przynoszą chwilową ulgę, ale nie rozwiązują problemu. Dietetyczka Kimberly A. Tessmer w publikacji Zdrowe jelita z serii Leczenie odżywianiem podaje szereg podstawowych informacji na temat mikrobiomu jelit, leczenia chorób układu pokarmowego oraz żywieniowego planu zapobiegawczego, który można stosować przez cały czas.

Autorka podkreśla znaczenie mikrobiomu przewodu pokarmowego, który m. in. pomaga regulować metabolizm, pomaga organizmowi trawić niektóre pokarmy, pomaga produkować witaminy B i K, chroni przed infekcjami, wzmacnia układ immunologiczny, wspomaga produkcję enzymów i pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Dietetyczka ogólnie omawia chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, chorobę uchyłkową jelit, przewlekłe zaparcia, zespół jelita drażliwego i kamicę żółciową. W prosty sposób wyjaśnia związek między spożywanym jedzeniem i napojami, a układem trawiennym i zdrowiem. Omawia rolę niektórych węglowodanów i błonnika w regulowaniu pracy jelit i utrzymaniu ich w optymalnym zdrowiu. Opisuje potrawy, które mają związek z nietolerancją pokarmową oraz niektóre suplementy i substancje odżywcze wspomagające pracę układu pokarmowego. Radzi jak stopniowo odzwyczaić się od spożywania dużych ilości cukru.

Książka Zdrowe jelita zawiera podstawowe informacje, jak poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. Kimberly Tessmer wyjaśnia w bardzo przystępny sposób działanie układu pokarmowego, wskazuje na przyczyny dolegliwości żołądkowo-jelitowych oraz podaje konkretne diety wspierające jego pracę. Autorka zawarła w tej książce tylko podstawowe informacje, więc jeśli ktoś chciałby zgłębić ten temat, to więcej poradników o diecie i zdrowym odżywianiu znajdzie w księgarni Tania Książka.

WPISY POWIĄZANE: ,,Cukrzyca typu 2"-Kimberly A. Tessmer

Tytuł: Zdrowe jelita

Autor:Kimberly Tessmer

Data wydania:15.06.2022

Wydawca:Wydawnictwo Kobiece

ISBN:978-83-67247-12-2

Liczba Stron:216