,,MITY MEDYCZNE, KTÓRE MOGĄ ZABIĆ 2"-KATARZYNA ŚWIĄTKOWSKA

Źródło

Od dawna interesują mnie różne publikacje związane ze zdrowiem, więc kiedy tylko mogę sięgam po nie. Jakiś czas temu pisałam o książce Katarzyny Świątkowskiej ,,Mity medyczne, które mogą zabić", a w grudniu 2018 roku ukazała się druga część, którą niezwłocznie przeczytałam.

Katarzyna Świątkowska, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu konfrontuje to w co powszechnie się wierzy z aktualnym stanem wiedzy. Obala mity, dzieli się wiedzą, by chronić zdrowie. Podaje wiele setek naukowych argumentów za tym, by w inny sposób traktować codzienne nawyki. Nawet niewielkie zmiany w stylu życia mogą polepszyć zdrowie, samopoczucie i przedłużyć życie.

Za duży obwód brzucha jest tak samo groźny dla zdrowia, jak nadciśnienie tętnicze czy wysoki cholesterol, ale czy o prozapalnym, rakotwórczym działaniu tłuszczu brzusznego wie dużo ludzi? Zawarte w rybach tłuszcze omega-3 są niezbędne, by mieć zdrowe serce i sprawny mózg, ale są też pełne rtęci i różnych toksyn. Co zrobić w takiej sytuacji? Czy jest sens przyjmować suplementy kwasów tłuszczowych omega-3? Witamina D, to cudowne lekarstwo, czy kolejna ściema koncernów farmaceutycznych? Czy sztuczne witaminy wywołują raka? Czy warto łykać witaminę C w czasie przeziębienia, a może lepiej przyjmować cynk? Czy kroplówki z witaminą C leczą raka? Czy probiotyki działają? Czy nadmiar wody może zabić? Czy herbata i kawa mogą mieć zbawienny wpływ na organizm? Co żyje w polskich kranach i wodzie butelkowanej? Czy czerwone wino jest rzeczywiście tak samo dobre dla zdrowia, jak się powszechnie wierzy? Czy sauna jest zdrowa? Na te i wiele, wiele innych pytań można znaleźć odpowiedź w tej książce.

Część informacji, które podawała autorka znałam już z artykułów, więc nie były dla mnie czymś nowym, ale szczególnie zainteresował mnie rozdział o przeciekających jelitach, w którym znalazłam ciekawe informacje. Na każdą komórkę ludzkiego organizmu przypada około dziesięciu mikrobów. Wiele gatunków bakterii zasiedlających ciało, mocno wpływa na jego stan zdrowia. Komensole i symbionty są na ogół nieszkodliwe, ale złośliwe patogeny wywołują choroby. Mikroby odgrywają kluczową rolę w działaniu układu odpornościowego, a także wpływają na zachowanie i zdrowie psychiczne. Układ nerwowy przewodu pokarmowego to ,,drugi mózg". Bakterie w jelicie potrafią wysyłać sygnały za pomocą nerwu błędnego do mózgu i wpływać na zaburzenia nastroju oraz skłaniać ludzi do jedzenia tego, czego określone mikroby potrzebują, bo są całkowicie uzależnione od tego, co zjada człowiek. Aby przeżyć i rozmnożyć się zwiększają apetyt na jedzenie, które im służy. Jeśli źle nakarmimy pożyteczne bakterie i zostaną one zaniedbane będziemy mieli problemy z jelitami i przewodem pokarmowym, bo przewagę uzyskają patogeny.

Autorka pokazuje jak poruszać się w gąszczu informacji, jak sprawdzać źródła i odnośniki do nich. Każda informacja podana w książce została zweryfikowana, można znaleźć jej źródło i wyrobić sobie własną opinię. Medyczne mity i stereotypy są obalane jeden po drugim. Katarzyna Świątkowska podkreśla, że jeśli sami nie zatroszczymy się o to, co jemy, jakimi ludźmi się otaczamy i jak wiele się ruszamy, to zdobycze farmakologii i nowe metody diagnostyczne nam nie pomogą, aby zachować kondycję i zdrowie.

WYDAWNICTWO EUREKA

Książkę można kupić w KSIĘGARNI LUDZI MYŚLĄCYCH

Tytuł: Mity medyczne, które mogą zabić 2
Autor: Katarzyna Świątkowska
Wydawnictwo: Fronda
Data wydania:12 grudnia 2018
ISBN: 9788380794146
Liczba stron: 380
Kategoria: zdrowie, medycyna

,,ZDROWIE I ODPORNOŚĆ. REAKTYWACJA. JAK WZMOCNIĆ ORGANIZM W WALCE Z CHOROBAMI"-ZBIGNIEW Z. NOWAK

Źródło

Żyjemy w czasach, gdy na porządku dziennym przepisywane są antybiotyki, ale choć w wielu chorobach są skuteczne, to nie działają w przypadku zakażeń wirusowych i wywołanych przez szczepy bakterii opornych na ich działanie. Dopóki układ odpornościowy człowieka działa bez zarzutu, dopóty jest w stanie bronić się przed atakami chorobotwórczych bakterii, grzybów i wirusów. Natura nie po raz pierwszy przychodzi człowiekowi z pomocą.

Zbigniew Tomasz Nowak od 30 lat zajmuje się popularyzowaniem wiedzy z zakresu ziołolecznictwa, zdrowej diety i apiterapii. W swoim dorobku ma ponad 50 książek i 1500 artykułów związanych z tą tematyką. W poradniku ,,Zdrowie i odporność. Reaktywacja. Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami" opisuje jak najskuteczniej pobudzić układ odpornościowy, by bronił nas przed chorobami oraz jak zachować zdrowie do późnych lat.

Układ odpornościowy nie reaguje na leki syntetyczne, a nawet jego stan pogarszają. W takiej sytuacji trzeba wesprzeć się lekami z apteki przyrody. Autor zaprezentował w książce rośliny, które działają immunostymulująco na organizm np. jeżówka purpurowa, aloes, czosnek, bez czarny, imbir lekarski, tarczyca bajkalska, żeń-szeń prawdziwy i wiele innych. Podaje proste i sprawdzone receptury na napary, syropy, nalewki, soki, odwary oraz przepisy na wiosenne eliksiry zdrowia. Pokazuje, że do walki z chorobami nie musimy kupować drogich i często nieskutecznych środków leczniczych, a możemy czerpać z apteki Pana Boga. Wszystko jest przejrzyste, a najważniejsze informacje są zaznaczone kolorem w tekście. Publikacja jest bardzo bogato ilustrowana i starannie wydana.

Warto zainwestować we własne zdrowie i troszczyć się o wspieranie układu odpornościowego. Cały proces jest długotrwały, bo kuracje powinno się przeprowadzać cierpliwie i regularnie, ale warto podjąć ten trud. Książka Zbigniewa Nowaka i cenne rady w niej zawarte będą nieocenioną pomocą. Polecam:)

Książkę można kupić w Księgarni Ludzi Myślących

 

WYDAWNICTWO EUREKA 

 

Tytuł: Zdrowie i odporność. Reaktywacja
Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami (miękka)
Autor: Zbigniew T. Nowak
Wydawnictwo: Eureka
Oprawa: zintegrowana
Liczba stron: 176
ISBN: 978-83-8079-980-6

,,WYBUDZENIA. POWRÓT DO ŻYCIA-POLSKIE HISTORIE" - KATARZYNA PINKOSZ

Źródło

Między życiem, a śmiercią istnieje cienka granica, którą może przerwać wypadek, udar, zachłyśnięcie wodą, podtopienie, nagłe zatrzymanie akcji serca, czy zbyt mocny masaż tętnic mózgowych. Wystarczy ułamek sekundy i wszystko się zmienia. Znajomy świat rozpada się na kawałki.

Katarzyna Pinkosz-dziennikarka, autorka reportaży związanych z medycyną przeprowadziła wielogodzinne rozmowy z osobami, które przebywały w śpiączce, a także z ich rodzinami i lekarzami. Efektem tej pracy jest książka ,,Wybudzenia. Powrót do życia-polskie historie".

Mariusz Kobzdej spadł z roweru i stracił przytomność. W śpiączce był osiem miesięcy. Nikt nie dawał mu szans na normalne życie. Uratował go prof. Wojciech Maksymowicz, który dostrzegł coś co przeoczyli inni lekarze i przeprowadził odbarczanie mózgu. Po tej operacji pacjent od razu odzyskał mowę i pełnię świadomości. Dawid Pawlaczyk wracał na rowerze od kolegi, gdy potrącił go samochód tuż przed domem. Nie dawano mu szans na życie. Po trzymiesięcznej śpiączce odzyskał świadomość w trakcie meczu Realu Madryt, gdy usłyszał, jak Ronaldo strzelił bramkę. Żużlowiec Piotr Winiarz zapadł w śpiączkę po wypadku na torze wyścigowym. Obudził się na dźwięk silnika motoru. Obecnie pracuje, oddaje się pasji, cieszy się chwilami spędzanymi z żoną i synem. Dawid Jetke pracował jako policjant. Po uderzeniu w TIR-a zapadł w śpiączkę. Dzięki determinacji mamy, która szukała wszelkich sposobów pomocy dla niego i nie chciała oddać do hospicjum, wybudził się. Znów jeździ samochodem i jest sołtysem. Agnieszka Terlecka miała być ,,rośliną". Lekarka zasugerowała rodzicom, by przekazali organy do przeszczepu. Po intensywnej rehabilitacji wróciła do zdrowia i pracuje jako grafik komputerowy. Mariusz Wachowicz zapadł w śpiączkę po wypadku w niewyjaśnionych okolicznościach. Po wszczepieniu stymulatora zaczyna wracać do zdrowia. Pisze pełne słowa, czasem też po angielsku, gra w coraz trudniejsze gry komputerowe, próbuje nazywać swoje uczucia, siedzi samodzielnie na łóżku. Dzięki determinacji i ogromnej pracy ma szansę na powrót do normalnego życia. Agnieszka Holka została potrącona na przejściu dla pieszych. Robi cały czas postępy. Podaje rękę na powitanie, uśmiecha się na widok psa, bo kocha zwierzęta, ożywia się, gdy przychodzą do niej ludzie. Wciąż walczy o więcej. Julkę Kowalczyk potrącił samochód na przejściu dla pieszych przed szkołą. Dzięki stymulatorowi mózgu powoli odzyskuje kolejne sprawności. Weronika Przybycień dostała na uczelni wylewu krwi do mózgu, dzięki fachowej pomocy wybudziła się ze śpiączki i wraca do zdrowia.

Autorka przytacza historie nie tylko pacjentów i ich rodzin, ale też oddaje głos osobom, bez których powrót ,,śpiochów" do nowego życia nie byłby możliwy. Ewa Błaszczyk poprzez swoją działalność zmieniła podejście w Polsce do problemu śpiączki. Od 16 lat walczy o swoją córkę Olę, a dzięki ogromnej determinacji doprowadziła do powstania kliniki ,,Budzik", gdzie wybudzane są ze śpiączki dzieci. ,,W ,,Budziku" jest pełna infrastruktura niezbędna do hospitalizacji i rehabilitacji neurologicznej dzieci po ciężkich urazach mózgu. Większość sprzętu ,,Budzik" dostał od Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy." Kliniką ,,Budzik" kieruje dr Andrzej Lach. W 2016 roku w szpitalu Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie prof. Isao Morita z Japonii wraz z zespołem prof. Wojciecha Maksymowicza przeprowadził pierwszą w Polsce, a także w Europie operację wszczepienia stymulatora osobom w śpiączce. Prof. Maksymowicz szuka też szans dla osób w śpiączce w komórkach macierzystych. Tworzy ,,Budzik" dla dorosłych. Prof. Andrzej Czyżewski konstruuje komputery ułatwiające komunikację z osobami w śpiączce. Za pomocą Cyber Oka osoba pozbawiona możliwości komunikacji, może dać znać, że rozumie, powiedzieć, co ją boli, co chciałaby zjeść. Janina Mirończuk walczy o każde wybudzenie w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Fundacji ,,Światło". Prof. Jan Talar daje siłę i nadzieję rodzinom, bo wierzy w najwcześniejszą rehabilitację, która przynosi szybkie efekty. Gdy jednak walka pacjentów o życie kończy się, ale ich organy mogą jeszcze komuś uratować życie wtedy dr Robert Becler przeprowadza trudne rozmowy z rodzinami.

,...ok. 40 procent pacjentów w śpiączce słyszy, czuje, rozumie, tylko my o tym nie wiemy." Jeśli po 6 tygodniach człowiek się nie wybudzi w pełni przechodzi w stan apaliczny, czyli może być w stanie wegetatywnym (żyje, ale nic do niego nie dociera); w stanie zamknięcia (jest w pełni świadomy, ale nie może się w żaden sposób komunikować) lub w różnym stanie świadomości (od minimalnej do pełnej). Co czują osoby, które słyszą, widzą, rozumieją, ale nie mogą porozumieć się ze światem? ,,Bez względu na to, jaki jest kontakt z pacjentem, najważniejsze jest, żeby traktować go z należytym szacunkiem i starać się, by jego życie było godne.''

Po przeczytaniu ,,Wybudzeń" wiele osób na swoje życie spojrzy inaczej i doceni drobiazgi, które je tworzą każdego dnia. Historie pacjentów są niezwykłe i wzruszające. Często miałam łzy w oczach. Pokazują wielką determinację w walce o życie i jak ważna jest przy tym pomoc innych ludzi. Pacjenci pieszczotliwie nazywani ,,śpiochami" po wybudzeniu i powrocie do sprawności często starają się pomagać innym ludziom w potrzebie. Warto poznać te opowieści.

 WPISY POWIĄZANE: ,,Dowód życia"- Richard Marsh, Jeff Hudson


Książkę można kupić w Księgarni Ludzi Myślących  

Książka ukazała się nakładem wydawnictwa  EUREKA,
które jest marką wydawnictwa FRONDA

Tytuł: Wyburzenia. Powrót do życia. Polskie historie.
Autor: Katarzyna Pinkosz
Wydawnictwo: Eureka
Premiera: 27 stycznia 2017 roku 
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 272 czarno-białe i 24 kolorowe
EAN: 9788380791114 
Cytaty: str. 126, 40, 156

,,MITY MEDYCZNE KTÓRE MOGĄ ZABIĆ"-KATARZYNA ŚWIĄTKOWSKA

Źródło

Katarzyna Świątkowska - absolwentka Akademii Medycznej w Gdańsku, mieszka i prowadzi praktykę w jednym z miast na Pomorzu Zachodnim. Pracowała w różnych przychodniach jako lekarz pierwszego kontaktu. Jest zwolenniczką medycyny opartej na faktach. Jej pasją jest zbieranie nowych doniesień naukowych i konfrontowanie ich z tym, w co się powszechnie wierzy.

W książce ,,Mity medyczne które mogą zabić" zachęca Czytelników do samodzielnego wyrobienia sobie zdania na temat wielu przesądów krążących w medycynie. Swoją wiedzę opiera na danych wynikających z najnowszych badań, które analizuje, weryfikuje i sprawdza, w jakiej mierze są słuszne. Dzięki książce stara się dotrzeć do jak największej liczby osób, by im pomóc uniknąć problemów zdrowotnych i poprawić jakość życia, bo medycyna to nie tylko profilaktyka, diagnostyka i odpowiednie leczenia, ale także codzienne rytuały oraz przyzwyczajenia związane z aktywnością fizyczną i zdrową dietą.

Jakie leki najczęściej można znaleźć w damskiej torebce lub domowej apteczce? Leki przeciwbólowe. Polska zajmuje drugie miejsce pod względem spożycia tych leków w Unii Europejskiej. Leki te można kupić praktycznie wszędzie, ale mało kto wie, że wielu ludzi dostaje udaru lub zawału serca po ich przyjmowaniu. Leki te zmniejszają ból, ale niszczą ścianki żołądka.

Uważać trzeba na suplementy wspomagające odchudzanie, potencję i bóle stawów. Wiele preparatów na odchudzanie ma w swoim składzie m.in. sibutraminę, która wywołuje groźne interakcje z innymi lekami. Sibutramina choć oficjalnie wycofana nadal jest dodawana do suplementów. Producenci dodają sterydy do odżywek, które sprzedawane są jako preparaty zawierające tylko białko, kreatynę lub karnitynę. Obecność dodatku pomijają na etykietach, a nieświadomy konsument bierze sterydy.

Szokują mnie informacje, że niektóre ziołowe suplementy nie zawierają wcale ziół podanych na etykiecie. Zamiast Ginkgo biloba i kozłka lekarskiego preparat zawiera np. ryż, groch i fasolę!

Podałam tylko kilka przykładów tematyki poruszanej przez autorkę, ale w książce jest ich bardzo dużo i można znaleźć odpowiedzi na wiele nurtujących pytań np.: Czy paracetamol sprzyja astmie? Czy walczyć z katarem kosztem układu krążenia?  Czy jeść owoce cytrusowe, gdy się przyjmuje leki? Czy kawa jest zdrowa? Czy kawa odwadnia? Czy serce kocha orzechy?  Czy oliwa i orzechy są lepsze dla sylwetki niż ograniczenia tłuszczu? Czy czekolada chroni przed powstawaniem skrzeplin? Czy hot dog może zabić? I wiele, wiele innych.

Katarzyna Świątkowska obala mity i zabobony związane z medycyną. Pisze prosto, obrazowo i rzetelnie, a dzięki temu zrozumie ją każdy laik medyczny. Warto przeczytać książkę, a potem ruszyć się z kanapy i na poważnie zadbać o swoje zdrowie, przecież ono jest  najcenniejsze:)

Katarzyna Świątkowska-autorka książki

Książkę można kupić w Księgarni Ludzi Myślących

WYDAWNICTWO EUREKA marka WYDAWNICTWA FRONDA

Tytuł: Mity medyczne które mogą zabić
Autor: Katarzyna Świątkowska
Wydawnictwo: Eureka
Wydanie: 26.10.2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 380
EAN: 9788380790872